Våra mest erfarna coacher introducerar dig till de vanligaste övningarna, vår utrustning, lyften, lokalen, våra typer av pass och terminologi. Vi går igenom hur olika moment kan anpassas personligen för dig, hur vi tränar kroppens olika energisystem – från kort och explosivt till längre och mer repetitivt, samt varför man delar upp det i en viss ordning. Vi berättar även om vår syn på en balanserad hälsa.
När
Baskursen sker i grupp med upp till max 10 deltagare och hålls som ett längre sammanhållet tillfälle (ca 2,5 timmar).
Kommande baskurser:
- Måndag 13 januari, kl 19:10 – 21:40
- Måndag 24 februari, kl 19:10 – 21:40
Kontakta oss på info@lerumsboxen.com om dessa tider verkligen inte går att lösa för dig – så ser vi tillsammans på en alternativ lösning.
Hur
Vi finns i Hedefors bruk i Stenkullen, Lerum, se fliken Kontakt för vägbeskrivning.
Priset för baskursen är 400kr. Vi hoppas och tror att du blir medlem efter kursen och återbetalar därför hela baskursens pris till dig om du tecknar medelemskap på 3 månader eller mer.
Anmälan:
1. Klicka på fliken boka pass/registrera
2. Gör en personlig registrering
3. Klicka på webbshop
4. Välj önskad baskurs
Nu är du anmäld och fakturan kommer till din angivna mailadress. Anmälan är bindande, avgiften återbetalas vid uppvisande av läkarintyg eller om du tecknar medlemskap på 3 månader eller mer efter din baskurs. Du kan också maila din anmälan till info@lerumsboxen.com
Varmt välkommen!
Glöm inte träningskläder och vattenflaska.