Anta utmaningen med Hyrox på Lerumsboxen! Hyrox är världens snabbast växande fitnesstävling som kombinerar löpning med funktionella övningar – och nu finns det hos oss. Oavsett om du vill tävla eller bara förbättra din styrka och kondition, är detta träningen som gör dig redo för allt.
Vad är hyrox?
Hyrox är den ultimata prövningen för dig som vill ha en komplett fysik. Träningsformen kallas ofta för "The World Series of Fitness" och bygger på en unik kombination av löpning och funktionella stationer. Ett officiellt race består av 8 kilometer löpning och 8 utmanande träningsstationer, men hos oss på Lerumsboxen tränar vi på ett sätt som gör att alla kan delta – oavsett om målet är en tävling eller att bara bli sitt bästa jag.
hur ser ett pass ut?
Under våra Hyrox-pass fokuserar vi på de moment som definierar sporten. Du kommer att få möta stationer som:
Ski-Erg & Rodd: För explosiv uthållighet.
Sled Push & Pull: För ren ben- och bålstyrka.
Burpee Broad Jumps & Lunges: För spänst och utmaning.
Farmers Carry & Sandbag Lunges: För funktionell styrka.
Wall Balls: Den klassiska avslutningen.
Mellan varje styrkemoment ligger fokus på löpning eller pulshöjande intervaller för att bygga den uthållighet som krävs.
VEM passar det?
Det bästa med Hyrox är att det är "for everybody". Tack vare att övningarna är naturliga och funktionella kan vi enkelt anpassa vikter och tempo efter din nivå.
För motionären: Ett fantastiskt sätt att få upp flåset och bygga en stark kropp i en peppande gruppmiljö.
För atleten: Den perfekta tävlingsformen för att mäta dina framsteg och utmana dina gränser.