HYBRID

Ett Hybrid-pass på Lerumsboxen fokuserar på att förbättra din uthållighet, både fysiskt och mentalt. Målet med passet är att öka din förmåga att arbeta effektivt under längre tidsperioder, vilket stärker hjärta, lungor och muskler.

Vad kan du förvänta dig?

Under ett Hybrid-pass arbetar du med längre intervaller och högre repetitionsantal. Passen är varierade med flera olika övningar varje gång, och med variation från pass till pass. Det kan innebära allt från löpning och rodd till kroppsviktsövningar och lyft av olika objekt med lättare vikter. Träningen är designad för att hålla pulsen uppe under en längre tid, vilket utmanar din kondition och uthållighet på ett sätt som traditionell styrketräning inte gör.

För vem är det?

Detta pass är perfekt för dig som vill förbättra din kondition och förmåga att prestera under längre perioder. Oavsett om du tränar för ett lopp, vill orka mer i din vardag eller helt enkelt utmana dig själv är Hybrid-passen ett utmärkt val.